10 Interessante Feit About The psychology and sociology of procrastination
10 Interessante Feit About The psychology and sociology of procrastination
Transcript:
Languages:
Uitstel kan gedefinieer word as 'n uitstel van doelwitte wat bereik moet word.
Sielkundige faktore wat 'n rol speel in uitstel, sluit in persoonlikheidsfaktore, soos die onvermoë om take, volmaaktheid en vrees vir mislukking te voltooi.
Studies toon dat uitstel stres kan verhoog en die lewensgehalte kan verminder.
Die studie toon dat uitstel tydens pandemiese COVID-19 toegeneem het.
Uitstel kan ook verband hou met geestesgesondheidsprobleme, soos depressie, angs en eetversteurings.
Sosiale faktore wat uitstel beïnvloed, sluit in omgewingsdruk, minderwaardigheid en 'n gebrek aan motivering.
Uitstel kan die risiko van depressie en post -traumatiese stresversteurings verhoog.
Strategieë wat kan help om uitstel te verminder, sluit in die opstel van planne, die opstel van realistiese doelwitte en die verbreking van take om kleiner te wees.
Tydbestuurstegnieke wat kan help met die vermindering van uitstel, insluitend die bestuur van prioriteite, 'n lys van take en die herrangskikking van tyd.
Na kognitiewe terapie kan dit help om uitstel te verminder.