10 Ukweli Wa Kuvutia About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Kuchelewesha kunaweza kufafanuliwa kama kuahirishwa kwa malengo ambayo yanapaswa kupatikana.
• Sababu za kisaikolojia ambazo zina jukumu la kuchelewesha ni pamoja na mambo ya utu, kama vile kutoweza kukamilisha kazi, utimilifu, na hofu ya kutofaulu.
• Utafiti unaonyesha kuwa kuchelewesha kunaweza kuongeza mafadhaiko na kupunguza hali ya maisha.
• Utafiti unaonyesha kuwa ucheleweshaji uliongezeka wakati wa janga la Covid-19.
• Kuchelewesha pia kunaweza kuhusishwa na shida za afya ya akili, kama unyogovu, wasiwasi, na shida za kula.
• Sababu za kijamii zinazoshawishi kuchelewesha ni pamoja na shinikizo la mazingira, udhalili, na ukosefu wa motisha.
• Kuchelewesha kunaweza kuongeza hatari ya unyogovu na shida za dhiki za baada ya hali.
• Mikakati ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuchelewesha ni pamoja na kupanga mipango, kuweka malengo ya kweli, na kuvunja kazi kuwa ndogo.
• Mbinu za usimamizi wa wakati ambazo zinaweza kusaidia kupunguza kuchelewesha ikiwa ni pamoja na kusimamia vipaumbele, kutengeneza orodha ya kazi, na wakati wa kupanga upya.
• Kufuatia tiba ya utambuzi inaweza kusaidia kupunguza kuchelewesha.