10 Interessante Tatsache About The psychology and sociology of procrastination

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• Aufschub kann als Verschiebung der Ziele definiert werden, die erreicht werden sollten.
• Psychologische Faktoren, die eine Rolle im Aufschub spielen, umfassen Persönlichkeitsfaktoren wie die Unfähigkeit, Aufgaben, Perfektismus und Angst vor dem Scheitern zu erledigen.
• Studien zeigen, dass Aufschub die Stress erhöhen und die Lebensqualität verringern kann.
• Die Studie zeigt, dass die Aufschub während der Pandemie Covid-19 zugenommen hat.
• Aufschub kann auch mit psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Angstzuständen und Essstörungen zusammenhängen.
• Soziale Faktoren, die Aufschub beeinflussen, umfassen Umweltdruck, Minderwertigkeit und mangelnde Motivation.
• Aufschub kann das Risiko für Depressionen und post -traumatische Stressstörungen erhöhen.
• Strategien, die dazu beitragen können, den Aufschub zu verringern, umfassen Pläne, die Festlegung realistischer Ziele und das Aufbrechen von Aufgaben, um kleiner zu werden.
• Zeitmanagementtechniken, die dazu beitragen können, den Aufschub einschließlich der Verwaltung von Prioritäten zu reduzieren, eine Liste von Aufgaben zu erstellen und die Zeit neu zu ordnen.
• Nach der kognitiven Therapie kann zur Reduzierung des Aufschubs beitragen.