10 Dato Interesante About The psychology and sociology of procrastination

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• La procrastinación se puede definir como un aplazamiento de los objetivos que deben lograrse.
• Los factores psicológicos que juegan un papel en la procrastinación incluyen factores de personalidad, como la incapacidad de completar las tareas, el perfectismo y el miedo al fracaso.
• Los estudios muestran que la postergación puede aumentar el estrés y reducir la calidad de vida.
• El estudio muestra que la procrastinación aumentó durante la pandemia Covid-19.
• La procrastinación también puede estar relacionada con problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y trastornos alimentarios.
• Los factores sociales que influyen en la postergación incluyen presión ambiental, inferioridad y falta de motivación.
• La procrastinación puede aumentar el riesgo de depresión y trastornos de estrés postraumáticos.
• Las estrategias que pueden ayudar a reducir la procrastinación incluyen hacer planes, establecer objetivos realistas y la ruptura de las tareas para ser más pequeñas.
• Técnicas de gestión del tiempo que pueden ayudar a reducir la postergación, incluida la gestión de prioridades, hacer una lista de tareas y reorganizar el tiempo.
• Después de la terapia cognitiva puede ayudar a reducir la procrastinación.