10 Interesujący Fakt About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Odkładanie można zdefiniować jako odroczenie celów, które należy osiągnąć.
• Czynniki psychologiczne, które odgrywają rolę w zwlekaniu, obejmują czynniki osobowości, takie jak niezdolność do wykonania zadań, doskonalenie i strach przed porażką.
• Badania pokazują, że zwlekanie może zwiększyć stres i zmniejszyć jakość życia.
• Badanie pokazuje, że zwlekanie wzrosło podczas pandemii Covid-19.
• Obwrotność może być również związana z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk i zaburzenia odżywiania.
• Czynniki społeczne, które wpływają na zwlekanie, obejmują presję środowiska, niższość i brak motywacji.
• Przekazanie może zwiększyć ryzyko depresji i zaburzeń stresu po traumatycznym.
• Strategie, które mogą pomóc w zmniejszeniu zwlekania, obejmują tworzenie planów, ustalanie realistycznych celów i łamanie zadań na mniejsze.
• Techniki zarządzania czasem, które mogą pomóc w zmniejszeniu zwlekania, w tym zarządzania priorytetami, wykonywania listy zadań i przechodzenia czasu.
• Po terapii poznawczej może pomóc w zmniejszeniu zwlekania.