10 Intressanta Fakta About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Förhalning kan definieras som en uppskjutning av mål som bör uppnås.
• Psykologiska faktorer som spelar en roll i förhalning inkluderar personlighetsfaktorer, till exempel oförmågan att slutföra uppgifter, perfektism och rädsla för misslyckande.
• Studier visar att förhalning kan öka stressen och minska livskvaliteten.
• Studien visar att förhalning ökade under pandemisk covid-19.
• Förhalning kan också relateras till psykiska hälsoproblem, såsom depression, ångest och ätstörningar.
• Sociala faktorer som påverkar förhalning inkluderar miljötryck, underlägsenhet och brist på motivation.
• Förhalning kan öka risken för depression och post -traumatiska stressstörningar.
• Strategier som kan bidra till att minska förhalningen inkluderar att planera, sätta realistiska mål och bryta uppgifter till att vara mindre.
• Tidshanteringstekniker som kan hjälpa till att minska förhalningen inklusive hantering av prioriteringar, göra en lista över uppgifter och omarrangera tid.
• Följande kognitiv terapi kan hjälpa till att minska förhalningen.