10 Interessant Feit About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Uitstel kan worden gedefinieerd als een uitstel van doelen die moeten worden bereikt.
• Psychologische factoren die een rol spelen bij het uitstellen omvatten persoonlijkheidsfactoren, zoals het onvermogen om taken, perfectisme en faalangst te voltooien.
• Studies tonen aan dat uitstel stress kan verhogen en de kwaliteit van leven kan verminderen.
• De studie toont aan dat de uitstel toegenomen tijdens pandemische covid-19.
• Uitstel kan ook verband houden met psychische problemen, zoals depressie, angst en eetstoornissen.
• Sociale factoren die de uitstel beïnvloeden, zijn milieudruk, minderwaardigheid en gebrek aan motivatie.
• Uitstel kan het risico op depressie en post -traumatische stressstoornissen vergroten.
• Strategieën die kunnen helpen om uitstel te verminderen, zijn het maken van plannen, het stellen van realistische doelen en het breken van taken om kleiner te zijn.
• Tijdbeheertechnieken die kunnen helpen bij het verminderen van uitstel, inclusief het beheren van prioriteiten, het maken van een lijst met taken en het herschikken van tijd.
• Het volgen van cognitieve therapie kan helpen bij het verminderen van uitstel.