10 Maraqlı Faktlar About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Süründürməçilik əldə edilməli olan hədəflərin təxirə salınması kimi müəyyən edilə bilər.
• Süründürməçilikdə rol oynayan psixoloji amillər, vəzifələri, mükəmməlliyi və uğursuzluq qorxusundan istifadə edə bilməməsi kimi şəxsiyyət amilləri daxildir.
• Tədqiqatlar göstərir ki, süründürməçilik stressi artıra və həyat keyfiyyətini azalda bilər.
• Tədqiqat göstərir ki, pandemik Covid-19 zamanı süründürməçilik artdı.
• Süründürməçilik, depressiya, narahatlıq və yemək pozğunluqları kimi psixi sağlamlıq problemləri ilə də əlaqəli ola bilər.
• Süründürməçiliyə təsir edən sosial amillər ekoloji təzyiq, alçaqlıq və motivasiya olmaması daxildir.
• Süründürməçilik depressiya riskini artıra və post -Traumatik stres pozğunluqlarını artıra bilər.
• Süründürməçiliyin azaldılmasına kömək edə biləcək strategiyalar plan hazırlamaq, real hədəflər vermək və daha kiçik olmaq üçün vəzifələri qırmaq daxildir.
• İdarəetmə prioritetləri də daxil olmaqla süründürməçiliyin azaldılmasına kömək edə biləcək vaxt idarəetmə üsulları, tapşırıqların siyahısını tərtib etmək və vaxt ayırmaq.
• Aşağıdakı idrak terapiyasının süründürülməsinin azaldılmasına kömək edə bilər.