10 Érdekes Tények About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• A halasztás meghatározható a célok elhalasztásaként, amelyet el kell érni.
• A pszichológiai tényezők, amelyek szerepet játszanak a halasztásban, magukban foglalják a személyiségi tényezőket, például a feladatok elvégzésének, a tökéletesizmus és a kudarc félelmének képtelenségét.
• A tanulmányok azt mutatják, hogy a halasztás növelheti a stresszt és csökkentheti az életminőséget.
• A tanulmány azt mutatja, hogy a halasztás növekedett a pandémiás Covid-19 során.
• A halasztás a mentális egészségügyi problémákkal is összefügghet, például a depresszió, a szorongás és az étkezési rendellenességek.
• A halasztást befolyásoló társadalmi tényezők közé tartozik a környezeti nyomás, az alacsonyabbrendűség és a motiváció hiánya.
• A halasztás növelheti a depresszió és a poszt -traumás stressz rendellenességek kockázatát.
• Az olyan stratégiák, amelyek elősegíthetik a halasztás csökkentését, a tervek készítése, a reális célok kitűzése és a feladatok kisebb törése.
• Időgazdálkodási technikák, amelyek segíthetnek a halasztás csökkentésében, ideértve a prioritások kezelését, a feladatok listájának elkészítését és az idő átrendezését.
• A kognitív terápia követése elősegítheti a halasztás csökkentését.