10 Qiziqarli Fakt About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Kechikish maqsadlarga erishish uchun maqsadlarni kechiktirish sifatida aniqlash mumkin.
• Kechiktirishda rol o'ynaydigan psixologik omillar shaxsiyat omillarini o'z ichiga oladi, masalan, vazifalarni, mukammallikni to'liq bajara olmaslik va muvaffaqiyatsizlikka qo'rqish.
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kechikish stressni oshirishi va hayot sifatini pasaytirishi mumkin.
• Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, pandemik-19 pandemik-19 da o'sganligi ko'rsatilgan.
• Kechikish, shuningdek, ruhiy tushkunlik, tashvish va ovqatlanishning buzilishi kabi ruhiy salomatlik muammolari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Ta'kidlash jabr-zulmiga ekologik bosim, kamchilik va motivatsiyaning etishmasligi kiradi.
• Kechikish depressiya va postmastramatik stressning buzilishi xavfini oshirishi mumkin.
• Kechikishni kamaytirishga yordam beradigan strategiyalar o'z ichiga, real maqsadlarni belgilash va vazifalarni kamaytirishga imkon beradi.
• Yozish ustuvorliklarini, shu jumladan ustuvorliklarni, vazifalar ro'yxatini tuzishda yordam beradigan vaqtni boshqarish usullari.
• Quyidagi kognitiv terapiya kechikishni kamaytirishga yordam beradi.