10 Интересен Тот Факт About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• Прокрастинация может быть определена как отсрочка целей, которые должны быть достигнуты.
• Психологические факторы, которые играют роль в прокрастинации, включают личностные факторы, такие как неспособность выполнять задачи, совершенство и страх неудачи.
• Исследования показывают, что промедление может увеличить стресс и снизить качество жизни.
• Исследование показывает, что промедление увеличилось во время пандемического Covid-19.
• Проведение также может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство и расстройства пищевого поведения.
• Социальные факторы, которые влияют на прокрастинацию, включают экологическое давление, неполноценность и отсутствие мотивации.
• Прокрастинация может увеличить риск депрессии и послероматических стрессовых расстройств.
• Стратегии, которые могут помочь уменьшить промедление, включают в себя составление планов, установление реалистичных целей и нарушение задач, чтобы быть меньше.
• Методы управления временем, которые могут помочь в сокращении прокрастинации, включая управление приоритетами, составление списка задач и временем перестройки.
• После когнитивной терапии может помочь снизить прокрастинацию.