10 Maraqlı Faktlar About Heart disease

Transcript:

Languages:

• Ürək xəstəliyi dünyada ölümün bir nömrəli səbəbidir.
• Qadınlar bir insandan daha çox ürək hücumundan ölmək ehtimalı daha yüksəkdir.
• Məşq ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Stress və narahatlıq ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Daha çox meyvə və tərəvəz yemək ürək xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Siqaret çəkmək ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorudur.
• Piylənmə və kilolu ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Yalnız bir saatlıq yuxu adi haldan daha az infarkt riskini artıra bilər.
• Doymuş yağ və xolesterolda yüksək olan qidalar ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Yaxşı xolesterol (HDL) ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.