10 Qiziqarli Fakt About Heart disease

Transcript:

Languages:

• Yurak kasalligi dunyodagi o'limning birinchi qismidir.
• Ayollar erkakka nisbatan yurak xurujidan o'lish ehtimoli ko'proq.
• Jismoniy mashqlar yurak kasalligini oldini olishga yordam beradi.
• Stress va xavotir yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin.
• Ko'proq meva va sabzavot iste'mol qilish yurak kasalligining oldini olishga yordam beradi.
• Chekish yurak kasalligi uchun xavf omilidir.
• Semirib ketish va ortiqcha vazn yurak kasalligi xavfini oshirishi mumkin.
• Faqat bir soatlik uyqu odatdagidek yurak xuruji xavfini oshirishi mumkin.
• Tishgan yog 'va xolesterol yuqori bo'lgan oziq-ovqat yurak kasalligi xavfini oshirishi mumkin.
• Yaxshi xolesterin (HDL) yurak kasalligini oldini olishga yordam beradi.