10 Сонирхолтой Баримтууд About Heart disease

Transcript:

Languages:

• Зүрхний өвчин бол дэлхийн үхлийн нэг шалтгаан юм.
• Эмэгтэйчүүд эр хүнээс илүү зүрхний шигдээс болж нас барах магадлал өндөр байдаг.
• Дасгал нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Илүү олон жимс, хүнсний ногоо идэх нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Тамхи татах нь зүрхний өвчний асар их эрсдэлтэй хүчин зүйл юм.
• Таргалалт, илүүдэл жин нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Ердийнхөөс бага унтах нь ердийнхөөс бага байна.
• Хангалттай ханасан өөх, холестерол, холестерол нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Холестерол (HDL) нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.