10 Ukweli Wa Kuvutia About Heart disease

Transcript:

Languages:

• Ugonjwa wa moyo ndio sababu ya kwanza ya kifo ulimwenguni.
• Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kufa kwa mshtuko wa moyo kuliko mwanaume.
• Mazoezi yanaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo.
• Dhiki na wasiwasi zinaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.
• Kula matunda na mboga zaidi kunaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo.
• Uvutaji sigara ni sababu kubwa ya hatari kwa ugonjwa wa moyo.
• Kunenepa na kuzidi kunaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.
• Saa moja tu ya kulala chini ya kawaida inaweza kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo.
• Vyakula vilivyo juu katika mafuta yaliyojaa na cholesterol inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.
• Cholesterol nzuri (HDL) inaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo.