10 ความจริงที่น่าสนใจ About Heart disease

Transcript:

Languages:

• โรคหัวใจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในโลก
• ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายมากกว่าผู้ชาย
• การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ
• ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ
• การกินผักและผลไม้มากขึ้นสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ
• การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจ
• โรคอ้วนและน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ
• การนอนหลับเพียงหนึ่งชั่วโมงน้อยกว่าปกติสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย
• อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและคอเลสเตอรอลสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ
• คอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ