10 Maraqlı Faktlar About Massage

Transcript:

Languages:

• Masaj minlərlə il ərzində mövcuddur və bütün dünyada bir çox fərqli mədəniyyətdən gəlir.
• Masaj bədəndəki endorfin hormonlarının sərbəst buraxılmasını stimullaşdırmaqla stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
• Refleksoloji masaj, aroma terapiya masajı və Şiatsu masajı kimi müxtəlif növ masaj növləri var.
• Masaj qan dövranı artıra bilər və əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edə bilər.
• Toxunulmazlıq, qan təzyiqi azaldı və xroniki ağrı azalması kimi masajla əlaqəli bir çox sağlamlıq faydaları var.
• Masaj elastikliyinizi və jestlərin çeşidini artıra bilər.
• Masaj yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və yuxusuzluq kimi yuxu problemlərini azaltmağa kömək edə bilər.
• Masaj idman zədələrindən sonra şişkinliyi azaltmağa və bərpa olunmağa kömək edə bilər.
• Masaj depressiya əlamətlərini azaltmağa və zehni yaxşı rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Masaj, narahatlıq və stressi azaltmaqla konsentrasiyanı və məhsuldarlığınızı artırmağa kömək edə bilər.