10 ความจริงที่น่าสนใจ About Massage

Transcript:

Languages:

• การนวดมีมานานหลายพันปีและมาจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกันทั่วโลก
• การนวดสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลโดยการกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟีนในร่างกาย
• มีการนวดประเภทต่าง ๆ เช่นการนวดนวดกดจุดนวดการนวดบำบัดกลิ่นหอมและการนวด shiatsu
• การนวดสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการนวดเช่นภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นความดันโลหิตลดลงและอาการปวดเรื้อรังลดลง
• การนวดสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงของท่าทาง
• การนวดสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดปัญหาการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับ
• การนวดสามารถช่วยลดอาการบวมและเร่งการฟื้นตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
• การนวดสามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าและปรับปรุงความดีทางจิตใจของคุณ
• การนวดสามารถช่วยเพิ่มสมาธิและผลผลิตของคุณโดยการลดความวิตกกังวลและความเครียด