10 दिलचस्प तथ्य About Massage

मालिश हजारों वर्षों से मौजूद है और दुनिया भर में कई अलग -अलग संस्कृतियों से आती है।
मालिश शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करके तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है।
विभिन्न प्रकार की मालिश होती है, जैसे कि रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश, सुगंध चिकित्सा मालिश और शियात्सु मालिश।
मालिश रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
मालिश से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि बढ़ी हुई प्रतिरक्षा, रक्तचाप में कमी, और पुराने दर्द को कम करना।
मालिश आपके लचीलेपन और इशारों की सीमा को बढ़ा सकती है।
मालिश नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और अनिद्रा जैसी नींद की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है।
मालिश सूजन को कम करने और खेल की चोटों के बाद वसूली में तेजी लाने में मदद कर सकती है।
मालिश अवसाद के लक्षणों को कम करने और आपके मानसिक अच्छी तरह से सुधार करने में मदद कर सकती है।
मालिश चिंता और तनाव को कम करके आपकी एकाग्रता और उत्पादकता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।