10 興味深い事実 About Massage

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• マッサージは何千年も存在しており、世界中の多くの異なる文化から来ています。
• マッサージは、体内のエンドルフィンホルモンの放出を刺激することにより、ストレスと不安を軽減するのに役立ちます。
• リフレクソロジーマッサージ、アロマ療法マッサージ、四肢マッサージなど、さまざまな種類のマッサージがあります。
• マッサージは血液循環を増やし、筋肉の緊張を減らすのに役立ちます。
• 免疫の増加、血圧の低下、慢性疼痛の減少など、マッサージに関連する多くの健康上の利点があります。
• マッサージは、柔軟性とジェスチャーの範囲を高めることができます。
• マッサージは、睡眠の質を改善し、不眠症などの睡眠の問題を軽減するのに役立ちます。
• マッサージは、スポーツの負傷後の腫れを減らし、回復を促進するのに役立ちます。
• マッサージは、うつ病の症状を軽減し、メンタルウェルビーイングを改善するのに役立ちます。
• マッサージは、不安とストレスを軽減することにより、集中力と生産性を高めるのに役立ちます。