10 Interesting Fact About Massage

Transcript:

Languages:

• مساج ہزاروں سالوں سے موجود ہے اور پوری دنیا میں بہت سی مختلف ثقافتوں سے آتا ہے۔
• مساج جسم میں اینڈورفین ہارمونز کی رہائی کو متحرک کرکے تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مساج کی مختلف اقسام ہیں ، جیسے ریفلیکسولوجی مساج ، خوشبو تھراپی مساج ، اور شیٹسو مساج۔
• مساج خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے اور پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مساج سے وابستہ بہت سے صحت سے متعلق فوائد ہیں ، جیسے استثنیٰ میں اضافہ ، بلڈ پریشر میں کمی ، اور دائمی درد میں کمی۔
• مساج آپ کی لچک اور اشاروں کی حد میں اضافہ کرسکتا ہے۔
• مساج نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور نیند کے مسائل جیسے اندرا کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مساج کھیلوں کی چوٹوں کے بعد سوجن کو کم کرنے اور بازیابی کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مساج افسردگی کی علامات کو کم کرنے اور آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مساج اضطراب اور تناؤ کو کم کرکے آپ کی حراستی اور پیداوری کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔