10 Ilginç Gerçekler About Massage

Transcript:

Languages:

• Masaj binlerce yıldır var ve dünyadaki birçok farklı kültürden geliyor.
• Masaj, vücuttaki endorfin hormonlarının salınmasını uyararak stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Refleksoloji masajı, aroma tedavisi masajı ve shiatsu masajı gibi çeşitli masaj türleri vardır.
• Masaj kan dolaşımını artırabilir ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Masajla ilişkili, artan bağışıklık, azalmış kan basıncı ve azaltılmış kronik ağrı gibi birçok sağlık yararı vardır.
• Masaj esnekliğinizi ve jest aralığınızı artırabilir.
• Masaj uyku kalitesini artırmaya ve uykusuzluk gibi uyku sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Masaj, spor yaralanmalarından sonra şişmeyi azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
• Masaj, depresyon semptomlarını azaltmaya ve zihinsel iyi olmanızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Masaj, kaygı ve stresi azaltarak konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi artırmaya yardımcı olabilir.