10 Sự Thật Thú Vị About Massage

Transcript:

Languages:

• Massage đã tồn tại hàng ngàn năm và đến từ nhiều nền văn hóa khác nhau trên toàn thế giới.
• Massage có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách kích thích giải phóng hormone endorphin trong cơ thể.
• Có nhiều loại massage khác nhau, chẳng hạn như massage về bấm huyệt, massage trị liệu bằng mùi thơm và massage shiatsu.
• Massage có thể tăng lưu thông máu và giúp giảm căng cơ.
• Có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến massage, chẳng hạn như tăng khả năng miễn dịch, giảm huyết áp và giảm đau mãn tính.
• Massage có thể tăng tính linh hoạt và phạm vi cử chỉ của bạn.
• Massage có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ.
• Massage có thể giúp giảm sưng và tăng tốc phục hồi sau chấn thương thể thao.
• Massage có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
• Massage có thể giúp tăng sự tập trung và năng suất của bạn bằng cách giảm lo lắng và căng thẳng.