10 Fíricí Suimiúla About Massage

Transcript:

Languages:

• Tá massage ann ar feadh na mílte bliain agus tagann sé ó go leor cultúr éagsúil ar fud an domhain.
• Is féidir le suathaireacht cabhrú le strus agus imní a laghdú trí scaoileadh hormóin endorphine sa chorp a spreagadh.
• Tá cineálacha éagsúla suathaireachta ann, mar shampla massage reflexology, suathaireacht teiripe cumhra, agus suathaireacht shiatsu.
• Is féidir le suathaireacht scaipeadh fola a mhéadú agus cabhrú le teannas matáin a laghdú.
• Tá go leor buntáistí sláinte ann a bhaineann le suathaireacht, amhail díolúine mhéadaithe, brú fola laghdaithe, agus pian ainsealach laghdaithe.
• Is féidir le suathaireacht do sholúbthacht agus do raon gothaí a mhéadú.
• Is féidir le suathaireacht cabhrú le caighdeán codlata a fheabhsú agus fadhbanna codlata a laghdú mar insomnia.
• Is féidir le suathaireacht cabhrú le swelling a laghdú agus dlús a chur le téarnamh tar éis gortuithe spóirt.
• Is féidir le suathaireacht cabhrú le hairíonna dúlagar a laghdú agus feabhas a chur ar do thobar meabhrach.
• Is féidir le suathaireacht cabhrú le do chomhchruinniú agus do tháirgiúlacht a mhéadú trí imní agus strus a laghdú.