10 Interesujący Fakt About Massage

Transcript:

Languages:

• Masaż istnieje od tysięcy lat i pochodzi z wielu różnych kultur na całym świecie.
• Masaż może pomóc zmniejszyć stres i lęk poprzez stymulowanie uwalniania hormonów endorfiny w ciele.
• Istnieją różne rodzaje masażu, takie jak masaż refleksologii, masaż terapii aromatycznej i masaż Shiatsu.
• Masaż może zwiększyć krążenie krwi i pomóc zmniejszyć napięcie mięśni.
• Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z masażem, takich jak zwiększona odporność, zmniejszone ciśnienie krwi i zmniejszony przewlekły ból.
• Masaż może zwiększyć twoją elastyczność i zakres gestów.
• Masaż może pomóc poprawić jakość snu i zmniejszyć problemy ze snem, takie jak bezsenność.
• Masaż może pomóc w zmniejszeniu obrzęku i przyspieszenia powrotu do zdrowia po urazach sportowych.
• Masaż może pomóc zmniejszyć objawy depresji i poprawić samopoczucie psychiczne.
• Masaż może pomóc zwiększyć koncentrację i wydajność poprzez zmniejszenie lęku i stresu.