10 মজার ঘটনা About The impact of social media on mental health

Transcript:

Languages:

• সোশ্যাল মিডিয়া কিছু লোকের মধ্যে উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
• যে সমস্ত লোকেরা প্রতিদিন 2 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করেন তাদের ঘুমের ব্যাধি অনুভব করার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• সাইবার বুলিং, বডি লজ্জা এবং পর্নোগ্রাফির মতো অস্বাস্থ্যকর সামগ্রীর অতিরিক্ত এক্সপোজার কোনও ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
• তুলনা করে বা অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করার প্রবণতা যা প্রায়শই সামাজিক মিডিয়ায় ঘটে থাকে তার আত্ম -সম্মান এবং আত্ম -আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে।
• সোশ্যাল মিডিয়া আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের গুণমানকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং কারও সামাজিক দক্ষতা দুর্বল করতে পারে।
• Social। সামাজিক মিডিয়া আসক্তি সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে।
• Be। ভীতিজনক বা নেতিবাচক সংবাদ সামগ্রীর অতিরিক্ত এক্সপোজার উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
• সামাজিক মিডিয়া সামাজিক তুলনা করার প্রবণতাও আরও খারাপ করতে পারে, বিশেষত এমন লোকদের মধ্যে যারা সবেমাত্র ব্যর্থ হয়েছে বা হারিয়ে গেছে।
• শারীরিক উপস্থিতিকে জোর দেয় এমন সামগ্রীর অতিরিক্ত এক্সপোজার খাওয়ার ব্যাধি এবং শরীরের অসন্তুষ্টিকে ট্রিগার করতে পারে।
• সোশ্যাল মিডিয়া কোনও ব্যক্তির নিজের এবং তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে ধারণাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা সামগ্রিকভাবে মেজাজ এবং মানসিক ভালকে প্রভাবিত করতে পারে।