10 Zajímavý Fakt About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Když spíme, naše mozky jsou stále aktivní a procesní informace, které byly přijímány po celý den.
• Průměrný člověk potřebuje každou noc 7-9 hodin spánku, aby mohl příští den dobře fungovat.
• Novorozené spací děti až 16 hodin denně, zatímco starší dospělí potřebují jen 6-7 hodin spánku.
• Většina lidí sní asi 4-6krát za noc.
• Když sníme, naše mozky produkují stejné mozkové vlny, jako když jsme vzhůru.
• Hlad může ovlivnit něčí sny. Lidé, kteří hladoví, mají tendenci snít o jídle.
• Jíst alkohol před spánkem může zasahovat do našeho spánkového cyklu a přimět nám, aby chyběli spánek.
• Spánek, který může pomoci zvýšit kreativitu a paměť.
• Paralýza spánku nebo okolnosti, kdy se člověk nemůže pohnout, když se probudíte, je běžná a neškodná věc.
• Některá zvířata, jako jsou delfíni a ptáci, mohou spát pomocí pouze poloviny svých mozků, aby se mohli neustále pohybovat a zůstat ostražití po celou dobu.