10 Fakta Menarik About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Apabila kita tidur, otak kita masih aktif dan memproses maklumat yang telah diterima sepanjang hari.
• Orang biasa memerlukan 7-9 jam tidur setiap malam untuk dapat berfungsi dengan baik pada keesokan harinya.
• Bayi tidur yang baru lahir sehingga 16 jam sehari, sementara orang dewasa yang lebih tua hanya memerlukan 6-7 jam tidur.
• Kebanyakan orang bermimpi kira-kira 4-6 kali malam.
• Apabila kita bermimpi, otak kita menghasilkan gelombang otak yang sama seperti ketika kita terjaga.
• Kelaparan boleh menjejaskan impian seseorang. Orang yang kelaparan cenderung bermimpi tentang makanan.
• Makan alkohol sebelum tidur boleh mengganggu kitaran tidur kita dan membuat kita kurang tidur.
• Tidur yang dapat membantu meningkatkan kreativiti dan ingatan.
• Lumpuh tidur atau keadaan apabila seseorang tidak dapat bergerak apabila anda bangun adalah perkara yang biasa dan tidak berbahaya.
• Sesetengah haiwan seperti lumba -lumba dan burung boleh tidur menggunakan hanya separuh daripada otak mereka, sehingga mereka dapat terus bergerak dan tetap berhati -hati sepanjang masa.