10 Цікаві Факти About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Коли ми спимо, наші мізки все ще активні, а інформація про обробку, отриману протягом дня.
• Середній людині потрібно 7-9 годин сну щовечора, щоб мати можливість добре функціонувати наступного дня.
• Новонароджені сплячі немовлята до 16 годин на день, а дорослим дорослим потрібно лише 6-7 годин сну.
• Більшість людей мріють близько 4-6 разів на ніч.
• Коли ми мріємо, наші мізки виробляють ті самі хвилі мозку, як і коли ми прокидаємося.
• Голод може вплинути на мрії. Люди, які голодують, як правило, мріють про їжу.
• Вживання алкоголю перед сном може заважати нашому циклу сну і змусити нас не вистачати сну.
• Сон, який може допомогти підвищити творчість та пам’ять.
• Параліч сну або обставини, коли людина не може рухатися, коли ви прокидаєтесь, - це звичайна і нешкідлива річ.
• Деякі тварини, такі як дельфіни та птахи, можуть спати, використовуючи лише половину мозку, щоб вони могли продовжувати рухатися і залишатися пильними весь час.