10 Ilginç Gerçekler About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Uyuduğumuzda, beyinlerimiz hala aktiftir ve gün boyunca alınan bilgileri işler.
• Ortalama bir insan ertesi gün iyi çalışabilmek için her gece 7-9 saat uykuya ihtiyaç duyar.
• Günde 16 saate kadar yeni doğan uyuyan bebekler, yaşlı yetişkinlerin sadece 6-7 saat uykuya ihtiyacı vardır.
• Çoğu insan gece 4-6 kez hayal eder.
• Hayal ettiğimizde, beynimiz uyanık olduğumuzla aynı beyin dalgalarını üretir.
• Açlık kişinin hayallerini etkileyebilir. Açlıktan ölmüş insanlar yemek hayal etme eğilimindedir.
• Uyumadan önce alkol yemek uyku döngümüze müdahale edebilir ve bizi uyumamayı sağlayabilir.
• Yaratıcılığı ve hafızayı artırmaya yardımcı olabilecek uyku.
• Uyku felci veya uyandığınızda bir kişinin hareket edemediği koşullar yaygın ve zararsız bir şeydir.
• Yunuslar ve kuşlar gibi bazı hayvanlar beyninin sadece yarısını kullanarak uyuyabilirler, böylece her zaman hareket etmeye ve uyanık kalmaya devam edebilirler.