10 Sự Thật Thú Vị About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta vẫn hoạt động và xử lý thông tin đã nhận được trong suốt cả ngày.
• Người trung bình cần 7-9 giờ ngủ mỗi đêm để có thể hoạt động tốt vào ngày hôm sau.
• Trẻ sơ sinh ngủ đến 16 giờ mỗi ngày, trong khi người lớn tuổi chỉ cần ngủ 6-7 giờ.
• Hầu hết mọi người mơ ước khoảng 4-6 lần một đêm.
• Khi chúng ta mơ, bộ não của chúng ta tạo ra các sóng não giống như khi chúng ta tỉnh táo.
• Hunger có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của một người. Những người đang đói có xu hướng mơ về thức ăn.
• Ăn rượu trước khi đi ngủ có thể can thiệp vào chu kỳ ngủ và khiến chúng ta thiếu ngủ.
• Ngủ có thể giúp tăng sự sáng tạo và trí nhớ.
• tê liệt giấc ngủ hoặc hoàn cảnh khi một người không thể di chuyển khi bạn thức dậy là một điều phổ biến và vô hại.
• Một số động vật như cá heo và chim có thể ngủ chỉ bằng một nửa bộ não của chúng, vì vậy chúng có thể tiếp tục di chuyển và luôn cảnh giác mọi lúc.