10 흥미로운 사실 About The science of sleep and dreams

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• 우리가 잠을 자면, 우리의 두뇌는 여전히 활발하고 하루 종일받은 정보를 처리합니다.
• 평범한 사람은 다음날 잘 작동하기 위해 매일 밤 7-9 시간의 수면이 필요합니다.
• 하루에 최대 16 시간의 신생아 수면 아기, 노인은 6-7 시간의 수면이 필요합니다.
• 대부분의 사람들은 밤에 4-6 번 정도 꿈을 꾼다.
• 우리가 꿈꾸는 경우, 우리의 두뇌는 우리가 깨어있을 때와 같은 뇌파를 생성합니다.
• 굶주림은 꿈에 영향을 줄 수 있습니다. 굶주린 사람들은 음식을 꿈꾸는 경향이 있습니다.
• 잠을 자기 전에 알코올을 섭취하면 수면주기를 방해하고 수면이 부족할 수 있습니다.
• 창의성과 기억력을 높이는 데 도움이되는 수면.
• 수면 마비 또는 깨어날 때 사람이 움직일 수없는 상황은 흔하고 무해한 것입니다.
• 돌고래와 새와 같은 일부 동물은 뇌의 절반 만 사용하여 잠을 잘 수 있으므로 항상 계속 움직이고 항상 경계를 유지할 수 있습니다.