10 Сонирхолтой Баримтууд About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Унтах үед манай тархи өдөржингөө идэвхтэй, процессын мэдээлэл хэвээр байна.
• Дундаж хүн өдөр бүр 7-9 цаг унтах шаардлагатай болно.
• Шинэ төрсөн хүүхэд унтаж байгаа хүүхдүүд өдөрт 16 цаг хүртэл, насанд хүрэгчид ердөө 6-7 цаг унтах хэрэгтэй.
• Ихэнх хүмүүс шөнийн 4-6 удаа мөрөөддөг.
• Бид мөрөөдөж байхдаа бидний тархи нь ижил тархины долгионыг сэрүүн байхад ижил тархийг бий болгодог.
• Өлсгөлөн нь хүний ​​мөрөөдөлд нөлөөлж болно. Өлсөж буй хүмүүс хоол хүнсний талаар мөрөөдөх хандлагатай байдаг.
• Унтахаасаа өмнө архи идэж, унтах мөчлөгт саад болж, биднийг нойргүй болгодог.
• Унтах нь бүтээлч байдал, санах ойг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг унтах.
• Унтах саажилт эсвэл хүн сэрэхэд нөлөөг арилгах боломжгүй бол нийтлэг, хор хөнөөлгүй зүйл юм.
• Дельфин, шувууд гэх мэт зарим амьтад тархины зөвхөн хагасыг нь унтаж чаддаг тул үргэлжлэх болно.