10 Interesting Fact About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• جب ہم سوتے ہیں تو ، ہمارے دماغ اب بھی متحرک ہیں اور اس پر کارروائی کرتے ہیں جو دن بھر موصول ہوئے ہیں۔
• اگلے دن اچھی طرح سے کام کرنے کے قابل ہونے کے لئے اوسط فرد کو ہر رات 7-9 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
• نوزائیدہ سونے والے بچے روزانہ 16 گھنٹے تک ، جبکہ بوڑھے بالغوں کو صرف 6-7 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
• زیادہ تر لوگ رات میں 4-6 بار خواب دیکھتے ہیں۔
• جب ہم خواب دیکھتے ہیں تو ، ہمارے دماغ وہی دماغ کی لہریں پیدا کرتے ہیں جب ہم جاگتے ہیں۔
• بھوک کسی کے خوابوں کو متاثر کرسکتی ہے۔ جو لوگ بھوکے مر رہے ہیں وہ کھانے کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں۔
• سونے سے پہلے الکحل کھانے سے ہماری نیند کے چکر میں مداخلت ہوسکتی ہے اور ہمیں نیند کی کمی ہوسکتی ہے۔
• نیند جو تخلیقی صلاحیتوں اور میموری کو بڑھانے میں مدد کرسکتی ہے۔
• نیند کا فالج یا حالات جب کوئی شخص جب آپ بیدار ہوتا ہے تو وہ حرکت نہیں کرسکتا ہے جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو یہ ایک عام اور بے ضرر چیز ہے۔
• کچھ جانور جیسے ڈولفن اور پرندے اپنے آدھے دماغ کا استعمال کرتے ہوئے سو سکتے ہیں ، لہذا وہ ہر وقت حرکت کرتے اور چوکس رہ سکتے ہیں۔