10 興味深い事実 About The science of sleep and dreams

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• 私たちが眠るとき、私たちの脳はまだ活発であり、一日中受け取られた情報を処理します。
• 平均的な人は、翌日にうまく機能できるようにするために毎晩7〜9時間の睡眠を必要とします。
• 1日あたり16時間までの新生児の眠っている赤ちゃん。高齢者は6〜7時間の睡眠しか必要です。
• ほとんどの人は、1泊4〜6回夢を見ます。
• 私たちが夢を見るとき、私たちの脳は私たちが目を覚ましているときと同じ脳波を生成します。
• 空腹は自分の夢に影響を与える可能性があります。 飢えている人は食べ物を夢見る傾向があります。
• 眠りにつく前にアルコールを食べると、睡眠サイクルに干渉し、睡眠不足になります。
• 創造性と記憶を高めるのに役立つ睡眠。
• 睡眠麻痺または目覚めたときに人が動けない状況は、一般的で無害なことです。
• イルカや鳥などの動物の中には、脳の半分しか使用して眠ることができる動物の中には、動き続け、常に警戒し続けることができます。