10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The science of sleep and dreams

Όταν κοιμόμαστε, οι εγκέφαλοί μας εξακολουθούν να είναι ενεργοί και να επεξεργάζονται πληροφορίες που έχουν ληφθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να είναι σε θέση να λειτουργεί καλά την επόμενη μέρα.
Νεογέννητα μωρά ύπνου έως 16 ώρες την ημέρα, ενώ οι ηλικιωμένοι ενήλικες χρειάζονται μόνο 6-7 ώρες ύπνου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονται περίπου 4-6 φορές τη νύχτα.
Όταν ονειρευόμαστε, οι εγκέφαλοί μας παράγουν τα ίδια κύματα του εγκεφάλου όπως όταν είμαστε ξύπνιοι.
Η πείνα μπορεί να επηρεάσει τα όνειρα κάποιου. Οι άνθρωποι που λιμοκτονούν τείνουν να ονειρεύονται για φαγητό.
Η κατανάλωση αλκοόλ πριν πάμε για ύπνο μπορεί να παρεμβαίνει στον κύκλο ύπνου μας και να μας κάνει να μην έχουμε ύπνο.
Ο ύπνος που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της δημιουργικότητας και της μνήμης.
Η παράλυση του ύπνου ή οι περιστάσεις όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί όταν ξυπνάτε είναι ένα κοινό και αβλαβές πράγμα.
Ορισμένα ζώα όπως τα δελφίνια και τα πουλιά μπορούν να κοιμηθούν χρησιμοποιώντας μόνο το ήμισυ του εγκεφάλου τους, ώστε να μπορούν να συνεχίσουν να κινούνται και να παραμένουν σε επαγρύπνηση όλη την ώρα.