10 有趣的事实 About The science of sleep and dreams

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• 当我们入睡时，我们的大脑仍然活跃，并且整天都收到的处理信息。
• 普通人每晚需要7-9个小时的睡眠才能在第二天能够良好。
• 新生的婴儿每天最多16个小时，而老年人只需要6-7个小时的睡眠。
• 大多数人每晚梦见大约4-6次。
• 当我们做梦时，我们的大脑会产生与醒着时相同的脑波。
• 饥饿会影响自己的梦想。 饿死的人倾向于梦见食物。
• 入睡前吃酒精会干扰我们的睡眠周期，并使我们缺乏睡眠。
• 睡眠可以帮助提高创造力和记忆力。
• 睡眠瘫痪或当您醒来时无法移动的情况是常见且无害的事情。
• 一些动物（例如海豚和鸟类）只能使用一半的大脑睡觉，因此它们可以继续移动并一直保持警惕。