10 Dato Interesante About The science of sleep and dreams

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• Cuando dormimos, nuestros cerebros aún están activos y el proceso de procesar que se ha recibido durante todo el día.
• La persona promedio necesita 7-9 horas de sueño todas las noches para poder funcionar bien al día siguiente.
• Bebés para dormir recién nacidos hasta 16 horas por día, mientras que los adultos mayores solo necesitan 6-7 horas de sueño.
• La mayoría de la gente sueña con 4-6 veces por noche.
• Cuando soñamos, nuestros cerebros producen las mismas ondas cerebrales que cuando estamos despiertos.
• El hambre puede afectar los sueños de uno. Las personas que se mueren de hambre tienden a soñar con la comida.
• Comer alcohol antes de irse a dormir puede interferir con nuestro ciclo de sueño y hacer que no dormieran.
• Dormir que puede ayudar a aumentar la creatividad y la memoria.
• La parálisis del sueño o las circunstancias en que una persona no puede moverse cuando se despierta es algo común e inofensivo.
• Algunos animales como los delfines y las aves pueden dormir usando solo la mitad de sus cerebros, para que puedan continuar moviéndose y permanecer atentos todo el tiempo.