10 Fatto Interessante About The science of sleep and dreams

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• Quando dormiamo, i nostri cervelli sono ancora attivi e le informazioni di processo che sono state ricevute durante il giorno.
• La persona media ha bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte per poter funzionare bene il giorno successivo.
• Neonati per bambini fino a 16 ore al giorno, mentre gli adulti più anziani hanno solo 6-7 ore di sonno.
• La maggior parte delle persone sogna circa 4-6 volte a notte.
• Quando sogniamo, i nostri cervelli producono le stesse onde cerebrali di quando siamo svegli.
• La fame può influenzare i propri sogni. Le persone che stanno morendo di fame tendono a sognare il cibo.
• Mangiare alcol prima di andare a dormire può interferire con il nostro ciclo del sonno e farci dormire.
• Sonno che può aiutare ad aumentare la creatività e la memoria.
• Paralisi del sonno o le circostanze in cui una persona non può muoversi quando ti svegli è una cosa comune e innocua.
• Alcuni animali come i delfini e gli uccelli possono dormire usando solo la metà del loro cervello, in modo che possano continuare a muoversi e rimanere vigili continuamente.