10 Ffeithiau Diddorol About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Pan fyddwn yn cysgu, mae ein hymennydd yn dal i fod yn weithredol ac yn brosesu gwybodaeth a dderbyniwyd trwy gydol y dydd.
• Mae angen 7-9 awr o gwsg ar y person cyffredin bob nos i allu gweithredu'n dda drannoeth.
• Babanod cysgu newydd-anedig hyd at 16 awr y dydd, tra mai dim ond 6-7 awr o gwsg sydd ei angen ar oedolion hŷn.
• Mae'r rhan fwyaf o bobl yn breuddwydio tua 4-6 gwaith y nos.
• Pan fyddwn yn breuddwydio, mae ein hymennydd yn cynhyrchu'r un tonnau ymennydd â phan fyddwn yn effro.
• Gall newyn effeithio ar freuddwydion rhywun. Mae pobl sy'n llwgu yn tueddu i freuddwydio am fwyd.
• Gall bwyta alcohol cyn mynd i gysgu ymyrryd â'n cylch cysgu a gwneud i ni ddiffyg cwsg.
• Cwsg a all helpu i gynyddu creadigrwydd a chof.
• Mae parlys cwsg neu'r amgylchiadau pan na all person symud pan fyddwch chi'n deffro yn beth cyffredin a diniwed.
• Gall rhai anifeiliaid fel dolffiniaid ac adar gysgu gan ddefnyddio hanner eu hymennydd yn unig, fel y gallant barhau i symud ac aros yn wyliadwrus trwy'r amser.