10 Fait Intéressant About The science of sleep and dreams

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• Lorsque nous dormons, nos cerveaux sont toujours actifs et les informations de traitement qui ont été reçues tout au long de la journée.
• La personne moyenne a besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit pour pouvoir bien fonctionner le lendemain.
• Les bébés endormis pour nouveau-nés jusqu'à 16 heures par jour, tandis que les personnes âgées n'ont besoin que de 6 à 7 heures de sommeil.
• La plupart des gens rêvent de 4 à 6 fois par nuit.
• Lorsque nous rêvons, nos cerveaux produisent les mêmes ondes cérébrales que lorsque nous sommes éveillés.
• La faim peut affecter ses rêves. Les gens qui sont affamés ont tendance à rêver de nourriture.
• Manger de l'alcool avant de dormir peut interférer avec notre cycle de sommeil et nous faire manquer de sommeil.
• Sommeil qui peut aider à augmenter la créativité et la mémoire.
• La paralysie du sommeil ou les circonstances où une personne ne peut pas bouger lorsque vous vous réveillez est une chose commune et inoffensive.
• Certains animaux tels que les dauphins et les oiseaux peuvent dormir en utilisant seulement la moitié de leur cerveau, afin qu'ils puissent continuer à se déplacer et rester vigilants tout le temps.