10 Intressanta Fakta About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• När vi sover är våra hjärnor fortfarande aktiva och bearbetar information som har mottagits under hela dagen.
• Den genomsnittliga personen behöver 7-9 timmars sömn varje natt för att kunna fungera bra nästa dag.
• Nyfödda sovande barn upp till 16 timmar per dag, medan äldre vuxna bara behöver 6-7 timmars sömn.
• De flesta drömmer om 4-6 gånger om natten.
• När vi drömmer producerar våra hjärnor samma hjärnvågor som när vi är vakna.
• Hunger kan påverka sina drömmar. Människor som svälter tenderar att drömma om mat.
• Att äta alkohol innan du sover kan störa vår sömncykel och få oss att sova sömn.
• Sömn som kan bidra till att öka kreativiteten och minnet.
• Sömnförlamning eller omständigheterna när en person inte kan röra sig när du vaknar är en vanlig och ofarlig sak.
• Vissa djur som delfiner och fåglar kan sova med bara hälften av sina hjärnor, så att de kan fortsätta att röra sig och förbli vaksamma hela tiden.