10 Zaujímavý Fakt About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Keď spíme, naše mozgy sú stále aktívne a spracúvajú informácie, ktoré boli prijaté po celý deň.
• Priemerný človek potrebuje 7-9 hodín spánku každú noc, aby mohol nasledujúci deň fungovať dobre.
• Novorodenecké spiace deti do 16 hodín denne, zatiaľ čo starší dospelí potrebujú iba 6-7 hodín spánku.
• Väčšina ľudí sníva o 4-6 krát za noc.
• Keď snívame, naše mozgy produkujú rovnaké mozgové vlny ako keď sme hore.
• Hunger môže ovplyvniť svoje sny. Ľudia, ktorí hladujú, majú tendenciu snívať o jedle.
• Jesť alkohol pred spánkom môže zasahovať do nášho spánkového cyklu a prinútiť nás, aby nám chýbalo.
• Spánok, ktorý môže pomôcť zvýšiť kreativitu a pamäť.
• Ohliadka na spánok alebo okolnosti, keď sa človek nemôže pohnúť, keď sa zobudíte, je bežná a neškodná vec.
• Niektoré zvieratá, ako sú delfíny a vtáky, môžu spať pomocou iba polovice svojich mozgov, takže sa môžu naďalej pohybovať a zostať stále ostražití.