10 Interessante Fakta About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Når vi sover, er vores hjerner stadig aktive og behandler information, der er modtaget hele dagen.
• Den gennemsnitlige person har brug for 7-9 timers søvn hver aften for at kunne fungere godt den næste dag.
• Nyfødte sovende babyer op til 16 timer om dagen, mens ældre voksne kun har brug for 6-7 timers søvn.
• De fleste mennesker drømmer om 4-6 gange om natten.
• Når vi drømmer, producerer vores hjerner de samme hjernebølger som når vi er vågen.
• Hunger kan påvirke ens drømme. Folk, der sulter, har en tendens til at drømme om mad.
• At spise alkohol, før du går i dvale, kan forstyrre vores søvncyklus og få os til at mangle søvn.
• Søvn, der kan hjælpe med at øge kreativiteten og hukommelsen.
• Søvnelammelse eller omstændighederne, når en person ikke kan bevæge sig, når du vågner op, er en almindelig og ufarlig ting.
• Nogle dyr som delfiner og fugle kan kun sove ved hjælp af deres hjerner, så de kan fortsætte med at bevæge sig og forblive årvågen hele tiden.