10 Qiziqarli Fakt About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Biz uxlayotganimizda, miyalarimiz hali ham bugungi kun davomida qabul qilingan ma'lumotlarga ega.
• O'rtacha odam har kechada 7-9 soat uxlash kerak, keyingi kun ishlaydi.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqlar kuniga 16 soatgacha, katta yoshdagilar uchun 6-7 soat uxlash kerak.
• Ko'p odamlar kechasi 4-6 marta orzu qiladilar.
• Biz tush ko'rganimizda, miyalarimiz biz hushyor bo'lganimiz kabi bir xil miya to'lqinlarini chiqaradi.
• Ochlik orzulariga ta'sir qilishi mumkin. Ko'zlardagi odamlar ovqat haqida orzu qilishadi.
• Uxlashdan oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bizning uyqu aylanishi tsiklimizga xalaqit berishi va bizni uxlashga majbur qilishiga olib keladi.
• Ijodkorlik va xotirani oshirishga yordam beradigan uyqu.
• Uyg'onish falaji yoki uyg'onganingizda odam qimirlay olmaydigan holatlar umumiy va zararsiz narsadir.
• Dolfinlar va qushlar kabi ba'zi hayvonlar, miyalarining yarmidan foydalanib uxlashlari mumkin, shuning uchun ular har doim harakatlanishda davom etishlari va hushyor turishlari mumkin.