10 Interesants Fakts About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Kad mēs gulējam, mūsu smadzenes joprojām ir aktīvas un procesa informācija, kas saņemta visas dienas garumā.
• Vidējam cilvēkam katru nakti ir vajadzīgas 7-9 stundas miega, lai nākamajā dienā varētu labi darboties.
• Jaundzimušie guļošie mazuļi līdz 16 stundām dienā, savukārt vecākiem pieaugušajiem ir vajadzīgas tikai 6-7 stundas miega.
• Lielākā daļa cilvēku sapņo apmēram 4-6 reizes naktī.
• Kad mēs sapņojam, mūsu smadzenes rada tādus pašus smadzeņu viļņus kā tad, kad esam nomodā.
• Bada var ietekmēt sapņus. Cilvēki, kas badā, mēdz sapņot par ēdienu.
• Alkohola ēšana pirms gulētiešanas var traucēt mūsu miega ciklu un likt mums trūkst miega.
• Miegs, kas var palīdzēt palielināt radošumu un atmiņu.
• Miega paralīze vai apstākļi, kad cilvēks nevar kustēties, kad pamosties, ir izplatīta un nekaitīga lieta.
• Daži dzīvnieki, piemēram, delfīni un putni, var gulēt, izmantojot tikai pusi no smadzenēm, tāpēc viņi visu laiku var turpināt kustēties un palikt modriem.