10 עובדות מעניינות About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• כאשר אנו ישנים, המוח שלנו עדיין פעיל ומידע תהליכים שהתקבל לאורך היום.
• האדם הממוצע זקוק 7-9 שעות שינה בכל לילה כדי להיות מסוגל לתפקד טוב למחרת.
• תינוקות ישנים שזה עתה נולדו עד 16 שעות ביום, ואילו מבוגרים מבוגרים זקוקים רק 6-7 שעות שינה.
• רוב האנשים חולמים על 4-6 פעמים בלילה.
• כשאנחנו חולמים, המוח שלנו מייצר את אותם גלי מוח כמו כשאנחנו ערים.
• רעב יכול להשפיע על חלומותיו של האדם. אנשים שרעבים נוטים לחלום על אוכל.
• אכילת אלכוהול לפני ההלינה יכולה להפריע למחזור השינה שלנו ולגרום לנו להיעדר שינה.
• שינה שיכולה לעזור להגביר את היצירתיות והזיכרון.
• שיתוק שינה או הנסיבות בהן אדם לא יכול לנוע כשאתה מתעורר הוא דבר שכיח ולא מזיק.
• חלק מהבעלי החיים כמו דולפינים וציפורים יכולים לישון באמצעות מחצית המוח שלהם רק, כך שהם יכולים להמשיך לנוע ולהישאר ערניים כל הזמן.