10 Ffeithiau Diddorol About The benefits of laughter

Transcript:

Languages:

• Gall chwerthin ysgogi cynhyrchu endorffin, hormonau a all leihau poen a rhoi teimladau o bleser.
• Gall chwerthin gynyddu'r system imiwnedd trwy gynyddu cynhyrchu celloedd imiwnedd a lleihau hormonau straen.
• Gall chwerthin gynyddu llif y gwaed, a all wella swyddogaeth y galon a'r ymennydd.
• Gall chwerthin helpu i leihau teimladau o bryder ac iselder trwy gynyddu lefelau o hormonau serotonin a dopamin yn yr ymennydd.
• Gall chwerthin gynyddu creadigrwydd a chynhyrchedd trwy leihau straen a chynyddu hwyliau.
• Gall chwerthin helpu i leihau pwysedd gwaed a gwella swyddogaeth yr ysgyfaint trwy gynyddu ocsigeniad y corff.
• Gall chwerthin helpu i leihau cur pen a meigryn trwy ymlacio cyhyrau wyneb a phen.
• Gall chwerthin helpu i wella cysylltiadau cymdeithasol a rhyngbersonol trwy helpu i adeiladu bondiau rhwng pobl.
• Gall chwerthin helpu i wella galluoedd cof a dysgu trwy gynyddu llif y gwaed i'r ymennydd.
• Gall chwerthin helpu i leihau poen cronig trwy gynyddu cynhyrchiant endorffin a lleihau teimladau o bryder ac iselder.