10 ความจริงที่น่าสนใจ About The benefits of laughter

Transcript:

Languages:

• เสียงหัวเราะสามารถกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินฮอร์โมนที่สามารถลดความเจ็บปวดและให้ความรู้สึกมีความสุข
• เสียงหัวเราะสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันและลดฮอร์โมนความเครียด
• เสียงหัวเราะสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งสามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจและสมอง
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยการเพิ่มระดับของเซโรโทนินและฮอร์โมนโดปามีนในสมอง
• เสียงหัวเราะสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และผลผลิตโดยการลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงการทำงานของปอดโดยการเพิ่มออกซิเจนของร่างกาย
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยลดอาการปวดหัวและไมเกรนโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและศีรษะ
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยช่วยสร้างความผูกพันระหว่างผู้คน
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยปรับปรุงความจำและความสามารถในการเรียนรู้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยลดอาการปวดเรื้อรังโดยการเพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟีนและลดความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า