Les aliments indonésiens traditionnels sont riches en épices et épices naturelles qui rendent le corps sain.
Les fruits tels que le durian, le jacquier et le rambutan sont riches en vitamines et minéraux, et peuvent aider à maintenir la santé cardiaque et le système digestif.
Les boissons traditionnelles telles que la phytothérapie et le gingembre ont de nombreux avantages pour la santé, comme le renforcement du système immunitaire et la réduction de l'inflammation.
La consommation de poissons tels que le saumon et le thon qui sont riches en oméga-3 peuvent aider à maintenir la santé du cerveau et à réduire le risque de maladie cardiaque.
Les aliments fermentés tels que le tempeh et la sauce soja présentent des avantages pour la santé digestive et peuvent aider à réduire le risque de diabète.
Les feuilles de pandan sont souvent utilisées dans la cuisine indonésienne et ont des avantages pour la santé, comme aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
Les légumes tels que l'eau d'épinards, les épinards et le brocoli sont riches en fibres et autres nutriments importants pour maintenir un corps sain.
Le thé vert est une boisson populaire en Indonésie et présente des avantages pour la santé tels que l'augmentation du métabolisme et aidant à perdre du poids.
De nombreux plats indonésiens utilisent des ingrédients naturels tels que le lait de coco et les noix de coco riches en graisses saines et autres nutriments importants.
La consommation de sucre à faible teneur en sucre et de sel peut aider à maintenir un corps sain et à prévenir les maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension artérielle.
